Blog
Algunos beneficios de la meditación y cómo empezar a practicarla
En este post te compartimos algunos beneficios de practicar la meditación, respaldados por la ciencia. Y al final, algunos pasos básicos para empezar a meditar. 1. Disminuye el estrés y la ansiedad (y con eso previene enfermedades): Para combatir y evitar enfermedades...
La importancia de las emociones
Existe muchas ideas erróneas que nos dicen que lo importante es sentirse siempre bien. Esto nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que se suelen llamar emociones "negativas". Las emociones se suelen calificar como positivas o negativas, cuando en realidad no...
La Salud Mental
¿Qué es la salud mental? La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social y tiene un impacto en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos...
Ejercicio físico y salud mental
El ejercicio físico puede ser una herramienta importante tanto para el manejo del estrés, como para el tratamiento de la depresión, la curación de heridas y hasta la prevención de enfermedades. En lo que respecta a la salud mental, un notable número de ha demostrado...
Sobre el estrés
Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando, pero, ¿qué es el estrés? ¿Cómo afecta tu salud en general? ¿Qué puede hacer para controlar el estrés?El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda. Cualquier tipo de desafío—como el...
Afrontar duelos en la pandemia
El Dr. José Ramón Grajales participó en un FB live donde habla acerca del duelo y afrontamiento en tiempos de pandemia. Competimos el link en espera de que sea de tu interés l
El duelo y sus etapas
El duelo es la reacción natural y el proceso psicológico ante las pérdidas, que consiste principalmente en la adaptación emocional a éstas. Se trata de una experiencia universal y, a la vez, personal. Las experiencias particulares de duelo varían y están influenciadas...
¿Se puede curar la depresión?
La remisión en depresión debe tener en cuenta la funcionalidad, síntomas afectivos, cognitivos y somáticos, presentes en la enfermedad. La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en México y, sin embargo, aún gran parte de las personas afectadas no...
La Psicoterapia
Descripción general La psicoterapia es un término general para el tratamiento de los trastornos de la salud mental que consiste en hablar con un psiquiatra, psicólogo u otro tipo de profesional de salud mental. Durante la psicoterapia, aprenderás acerca de tu...
¿Qué es la Estimulación Magnética Transcraneal?
¿Qué es la estimulación magnética transcraneal y cómo funciona? ¿Por qué la Estimulación Magnética que ofrece Neurowave es diferente a otras? La estimulación magnética transcraneal (EMT) es un procedimiento en el que se aplican campos magnéticos para estimular a...