¿Qué es la agorafobia? Es un tipo de trastorno de ansiedad en donde las personas tienen dificultad para sentirse seguras en lugares públicos. Una persona con agorafobia puede tener miedo a: salir de casa solo/amultitudes o esperar en una filaespacios cerrados como...

Estas son algunas de estas señales: Tus niveles de energía han disminuidoEstás más irritable y a la defensivaHay alteraciones en tu patrón de sueño (dormir más o menos de lo habitual)Hay alteraciones en tu alimentación (comer más o menos de lo habitual)Haces las...

Mito: Es poco común que alguien enfrente problemas en su salud mental. Realidad: La Organización Mundial de la Salud estima que 1 de cada 4 personas padecerá un problema de salud mental en algún momento de su vida. Mito: Los niñxs y adolescentes no tienen problemas en...

Enojado/a: Hay que bajar la intensidad de la emoción para poder responder de forma más funcional. Para eso puedes: - inhalar y exhalar mientras cuentas hasta 10 - alejarte de la situación por unos minutos (o el tiempo que necesites) hasta enfriarte y después retomar...

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra anualmente el 10 de octubre, tiene como objetivo concientizar acerca de los problemas de salud mental en todo el mundo. Lo que se busca en este Día Mundial es ofrecer una oportunidad para todos los promotores y...

La adolescencia y adultez temprana son un período crucial para el desarrollo de hábitos sociales yemocionales importantes para el bienestar mental. Algunos de estos son: la adopción de patronesde sueño saludables; hacer ejercicio regularmente; desarrollar habilidades...

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, pues se estima que afecta a un 3,8%de la población, incluidos un 5% de los adultos y un 5,7% de los adultos de más de 60 años. Ladepresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las...

Teoría del apego ansioso: La relación con los padres o cuidadores primarios en la infancia, puede tener un impacto significativo en la forma en que te conectas con amigos y parejas románticas. Esto se conoce como teoría del apego, de la cual hay cuatro tipos: seguro,...

La ansiedad se puede presentar de diversas maneras, a nivel físico, emocional, mental. Te dejamos aquí algunos síntomas que pueden estar relacionados con la ansiedad y que quizás no lo sabías: Molestias digestivasFatiga o cansancio intensoTener que ir al baño de...

El suicidio Algunas cifras En el mundo hay una muerte por suicidio cada 40 segundos (OMS)Hay más muertes por suicidio que por guerras y homicidios sumados. El suicidio es la segunda causa de muerte en jóvenes en el mundo ¿Cuáles son algunas señales de alarma?...

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno mental que comprende una combinación de problemas persistentes, como dificultad para prestar atención, hiperactividad y conducta impulsiva. El TDAH en los adultos puede llevar a relaciones...

¿Cómo enfrenta la gente los eventos difíciles que cambian su vida? ¿Cómo reacciona a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, un ataque terrorista y otras situaciones catastróficas? Generalmente, las...