El suicidio
Algunas cifras
- En el mundo hay una muerte por suicidio cada 40 segundos (OMS)
- Hay más muertes por suicidio que por guerras y homicidios sumados.
- El suicidio es la segunda causa de muerte en jóvenes en el mundo
¿Cuáles son algunas señales de alarma?
- Abuso frecuente de drogas
- Amenazas suicidas
- Deseos de morir
- Desesperanza
- Dormir mucho o muy poco
- Despedirse de seres queridos
- Habla de que es una carga
- Aislamiento social
- Irritabilidad o cansancio notables
- Regalar sus pertenencias
- Conductas inusuales
- Abandono de actividades
- Conductas autolesivas
Algunos factores de riesgo
- Edad
- Violencia
- Trastornos mentales
- Género masculino
- Consumo de drogas
- Pérdidas financieras
- Dolores crónicos
- Relaciones conflictivas
- Intentos suicidas previos y recientes
- Historial familiar de suicidio
Algunos factores de protección
- Necesidades básicas satisfechas
- Hábitos saludables
- Sueño reparador
- Apoyo familiar
- Apoyo social
- Sentido de esperanza
- Nivel alto de educación
- Apego al tratamiento
- Apoyo psicológico
- Adecuado manejo del estrés
- Reforzamiento del autoestima
- Existencia de proyecto de vida
¿Qué puedo hacer si conozco a alguien en riesgo de morir por suicidio?
Escucha lo que tienen que decir sin emitir juicios o críticas, la persona está experimentando mucho dolor emocional.
De ser posible, refiere con un profesional, puedes ayudarle a buscar apoyo o acompañarlo a sus citas o sesiones.
¿Qué cosas puedo decir o preguntar?
- Te he notado desanimado últimamente, ¿pasa algo?
- ¿Alguna vez has deseado irte a dormir y ya no despertar?
- ¿Cómo puedo estar para ti?
- Quiero que sepas lo importante que eres para mí
- Si yo te acompaño a buscar ayuda, ¿te animas?
¿Y si ya lo intenté todo y la persona se ve grave?
En estos casos será importante comentarle la situación a alguno de sus padres o a alguna figura de autoridad en su vida.
Tal vez sientas que estás abusando de su confianza al compartirlo con otras personas, pero es la vida de alguien en juego. Hay que tomarlo muy en serio.
¿Qué pasa si la persona no quiere ayuda?
Puedes estar ahí para ella. Recuerda que no eres responsable de evitar que alguien termine con su vida, pero tu presencia puede hacer una gran diferencia.
Aprendamos a validar el dolor y emociones de otras personas. Necesitamos tomar en serio el tema de la salud mental antes de que sea demasiado tarde.
Líneas telefónicas de apoyo gratuito
- Línea de vide: 800 911 2000
- Línea de ayuda origen: 800 015 1617
- Emergencias: 911