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El síndrome del impostor: qué es, cómo afecta tu vida

El síndrome del impostor: qué es, cómo afecta tu vida

El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude, es un trastorno psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros y su valía personal. Quienes tienen muchos logros y triunfos suelen sufrir; así que esta enfermedad no se...

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El Estrés y la Salud

El Estrés y la Salud

¿Qué es el estrés y cómo afecta la salud? El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda....

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Trastorno Bipolar: algunos mitos y realidades

Trastorno Bipolar: algunos mitos y realidades

Hoy en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, el objetivo es eliminar los estigmas alrededor de este trastorno. Por eso te compartimos algunos de los mitos más comunes al respecto y las respectivas realidades. Mito: Padecer bipolaridad quiere decir tener cambios de...

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Conoce más acerca de la ansiedad

Conoce más acerca de la ansiedad

La Ansiedad ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. Esta se define como una preocupación anticipatoria hacia una posible amenaza. ¿Todos sentimos ansiedad? Sí. Todas las personas en algún momento hemos sentido ansiedad y...

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El estigma de las enfermedades mentales

El estigma de las enfermedades mentales

Cuando se habla de estigma se hace referencia al hecho de ver a una persona de forma negativa debido a un rasgo personal o característica distintiva. Por lo general quienes sufren alguna afección de salud mental son víctimas de creencias y actitudes negativas. Lo más...

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Animales de Apoyo Emocional

Animales de Apoyo Emocional

A nivel emocional, el bienestar que conseguimos al estar con personas que nos agradan o nos hacen sentir seguros es bastante similar al que podemos obtener relacionándonos con animales que nos producen esas mismas sensaciones. Es por eso que podemos crear vínculos...

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COVID-19 y Salud Mental

COVID-19 y Salud Mental

Las preocupaciones y la ansiedad sobre COVID-19 y su impacto pueden ser abrumadoras. El distanciamiento social hace que todo sea aún más complejo.  Es posible que la pandemia de la COVID-19 haya provocado muchos cambios en la manera en que vives tu vida, y en...

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¿Qué es la TCC?

¿Qué es la TCC?

La TCC o Terapia Cognitivo Conductual es un tratamiento psicológico a corto plazo que suele durar entre 6 semanas y 6 meses y que ayuda a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos. La TCC suele usarse para tratar la ansiedad y la...

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Qué es EMT

Qué es EMT

¿Qué es la EMT? La Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) es una serie de pulsos magnéticos repetitivos,breves y altamente enfocados, que se utilizan para estimular las células cerebrales. La EMT es untratamiento ambulatorio eficaz, no invasivo, con pocos efectos...

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¿Cómo evitar la fatiga de decisión?

¿Cómo evitar la fatiga de decisión?

Cuando hablamos de un cansancio mental, no físico, que muchas veces nos lleva a tomardecisiones incorrectas o, directamente, a no tomar ninguna, a procrastinar y dejar las cosas paraotro día.Aunque las decisiones son una parte inevitable de la vida cotidiana, son...

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La Fatiga Mental

La Fatiga Mental

A últimas fechas, cualquier actividad implica que tomemos un sinnúmero de decisiones. Algunosestudios han descrito que, en un día podemos tomar entre 10.000 y 40.000 decisiones y podemos cambiar de tarea más de 300 veces. Cuando tomamos demasiadas decisiones en un...

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