Por el Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos (cédula de especialidad en Psiquiatría 6880800 · cédula profesional 5089135). Última revisión médica: 16 de octubre de 2026.
Si estás pensando en quitarte la vida, no estás solo y no tienes que esperar. Llama ahora a la Línea de la Vida al 800 911 2000 (gratuita, 24 horas) o al 911, y busca a una persona de confianza que te acompañe.
Respuesta corta
El suicidio se puede prevenir. La mayoría de las personas que piensan en quitarse la vida dan señales antes: hablan de querer morir o de ser una carga, se aíslan, se despiden o cambian de forma brusca. Si notas estas señales, pregunta directamente; hablar del suicidio no aumenta el riesgo y abre la puerta a pedir ayuda. Escucha sin juzgar, no dejes sola a la persona si el riesgo es alto, y busca ayuda profesional de inmediato. Detrás de muchos suicidios hay depresión u otros trastornos que tienen tratamiento.
Este artículo lo publica NeuroWave, una clínica de psiquiatría de adultos y estimulación magnética transcraneal (EMT) en la Ciudad de México. Tenemos un interés comercial en el tema, por eso citamos fuentes que puedes verificar.
Algunas cifras
- Según la OMS, más de 720,000 personas mueren por suicidio cada año en el mundo, y en 2021 fue la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años.
- En México, el INEGI registró de forma preliminar 8,709 suicidios en 2025, una tasa de 6.7 por cada 100,000 habitantes.
- Ocho de cada diez fueron hombres, y el grupo de 15 a 29 años tuvo la tasa más alta: 10.2 por cada 100,000. En ese grupo de edad es la tercera causa de muerte en el país.
Señales de alerta
- Hablar de querer morir, de no tener salida o de ser una carga.
- Buscar formas de hacerse daño.
- Despedirse, regalar sus cosas o dejar asuntos «en orden».
- Desesperanza intensa.
- Aislarse de familiares y amigos.
- Cambios bruscos de ánimo, incluida una calma repentina después de un periodo muy difícil.
- Aumentar el consumo de alcohol o drogas.
- Dormir mucho más o mucho menos.
- Conductas de riesgo o autolesiones.
Factores de riesgo y de protección
| Aumentan el riesgo | Protegen |
|---|---|
| Intentos previos de suicidio | Tratamiento continuo de la salud mental |
| Depresión, trastorno bipolar u otros trastornos mentales | Vínculos cercanos y apoyo familiar o social |
| Consumo de alcohol o drogas | Sentido de propósito o proyecto de vida |
| Pérdidas recientes, problemas económicos o legales | Habilidades para resolver problemas y pedir ayuda |
| Violencia, abuso o aislamiento | Acceso a servicios de salud |
| Antecedentes familiares de suicidio | Sueño y hábitos saludables |
| Dolor o enfermedad crónica | Creencias personales que dan sentido |
Qué hacer si alguien está en riesgo
- Pregunta directamente. Por ejemplo: «¿Has pensado en quitarte la vida?». No le das la idea; le das permiso de hablar.
- Escucha sin juzgar ni minimizar. Evita frases como «no digas tonterías» o «piensa en tu familia».
- No le dejes solo si el riesgo es alto.
- Aleja objetos con los que pueda hacerse daño, como medicamentos acumulados o armas, si puedes hacerlo de forma segura.
- Busca ayuda de inmediato: llama juntos a una línea de crisis o al 911, o acompáñale a urgencias.
- Comparte la situación con familiares o personas de confianza. La vida de la persona es más importante que guardar un secreto.
- Acompaña después: ayúdale a llegar a una valoración y a mantener el tratamiento.
Frases que pueden ayudar
- «Te he notado diferente últimamente, ¿qué está pasando?»
- «Me importas y quiero ayudarte.»
- «No tienes que pasar por esto solo.»
- «¿Te acompaño a buscar ayuda?»
Si la persona no quiere ayuda, sigue presente y vuelve a intentarlo. No eres responsable de lo que otra persona decida, pero tu presencia puede hacer una gran diferencia. Más ideas en nuestra entrada sobre cómo apoyar a alguien con depresión.
Líneas de apoyo en México
| Línea | Número y horario |
|---|---|
| Línea de la Vida (gobierno de México) | Número: 800 911 2000 Horario: 24 horas, todos los días |
| SAPTEL | Número: 55 5259 8121 Horario: 24 horas, todos los días |
| Consejo Ciudadano, Línea de Seguridad | Número: 55 5533 5533 Horario: 24 horas, todos los días |
| Emergencias | Número: 911 Horario: 24 horas |
Preguntas frecuentes
¿Preguntar por el suicidio puede provocarlo?
No. Las investigaciones muestran que preguntar no aumenta el riesgo y ayuda a que la persona hable y busque ayuda.
¿Quien habla de suicidio no lo hace?
Falso. Muchas personas que mueren por suicidio lo comentaron antes. Toda mención debe tomarse en serio.
¿La depresión aumenta el riesgo?
Sí. La depresión es uno de los factores de riesgo más importantes, y tiene tratamiento. Consulta nuestra guía de depresión.
¿NeuroWave atiende urgencias?
No. Ante una crisis, llama al 911, a la Línea de la Vida o acude a urgencias. Después de la crisis, una valoración psiquiátrica ayuda a tratar lo que está detrás.
Agenda una valoración
Si tú o alguien cercano ha tenido pensamientos de muerte, además de la ayuda inmediata es importante una valoración psiquiátrica para tratar la depresión u otra causa. Si hay riesgo inmediato, llama primero al 911 o a la Línea de la Vida.
Valoración psiquiátrica: $1,800 MXN · Agenda: neurowave.com.mx/citas
WhatsApp: 55 4134 6145
Dirección: Montes Urales 749 Int. 5, Lomas de Chapultepec, Ciudad de México
Este artículo es informativo y no sustituye una valoración médica.
Referencias
- Organización Mundial de la Salud. Suicidio, nota descriptiva.
- INEGI. Estadísticas de defunciones registradas 2025 (cifras preliminares), citado en La Crónica de Hoy, 8 de septiembre de 2026.
- Dazzi T, et al. Does asking about suicide and related behaviours induce suicidal ideation? What is the evidence? Psychol Med. 2014;44(16):3361-3363.