Por el Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos (cédula de especialidad en Psiquiatría 6880800 · cédula profesional 5089135). Última revisión médica: 16 de octubre de 2026.
Respuesta corta
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer después de vivir o presenciar un evento traumático, como violencia, un accidente, un desastre o la muerte repentina de alguien cercano. Se caracteriza por revivir el evento (recuerdos intrusivos, pesadillas), evitar lo que lo recuerda, cambios negativos en el ánimo y los pensamientos, y un estado de alerta constante. Sentir miedo después de un trauma es normal; se habla de TEPT cuando los síntomas duran más de un mes y afectan tu vida. Tiene tratamiento eficaz: psicoterapias centradas en el trauma y algunos medicamentos.
Este artículo lo publica NeuroWave, una clínica de psiquiatría de adultos y estimulación magnética transcraneal (EMT) en la Ciudad de México. Tenemos un interés comercial en el tema, por eso citamos fuentes que puedes verificar.
Resumen rápido
| Pregunta | Respuesta |
|---|---|
| ¿Qué tan común es? | Alrededor de 4 de cada 100 personas lo presentan en algún momento de su vida, según encuestas en varios países |
| ¿Cuándo se diagnostica? | Cuando los síntomas duran más de un mes después del evento y causan malestar o limitación |
| ¿Todos los que viven un trauma lo desarrollan? | No. La mayoría se recupera con el tiempo y el apoyo |
| Tratamiento de primera elección | Psicoterapia centrada en el trauma; algunos antidepresivos también son eficaces |
| ¿Puede aparecer tiempo después? | Sí, en algunas personas los síntomas aparecen meses después del evento |
Síntomas
Revivir el evento
- Recuerdos involuntarios y angustiantes.
- Pesadillas.
- Sentir o actuar como si el evento estuviera ocurriendo otra vez.
- Reacciones físicas intensas ante algo que lo recuerda.
Evitación
- Evitar pensar o hablar de lo ocurrido.
- Evitar lugares, personas o situaciones que lo recuerdan.
Cambios en pensamientos y ánimo
- Culpa o vergüenza persistentes.
- Creencias negativas sobre ti, los demás o el mundo.
- No recordar partes importantes del evento.
- Desinterés, distancia con otras personas o dificultad para sentir emociones positivas.
Alerta y reactividad
- Sobresaltarse con facilidad.
- Estar siempre en guardia.
- Irritabilidad o enojo.
- Problemas para dormir o concentrarse.
- Conductas de riesgo o autodestructivas.
Si estás en crisis: si tienes pensamientos de hacerte daño o de quitarte la vida, no esperes a una cita. Llama a la Línea de la Vida al 800 911 2000 (24 horas) o al 911, y busca a una persona de confianza.
¿Cómo se trata?
| Tratamiento | En qué consiste |
|---|---|
| Psicoterapias centradas en el trauma | Terapia de procesamiento cognitivo, exposición prolongada o EMDR. Son el tratamiento con más evidencia y las realiza un psicólogo o psicoterapeuta con formación en trauma |
| Medicamentos | Algunos antidepresivos, como la sertralina o la paroxetina, reducen los síntomas. Otros fármacos pueden ayudar con las pesadillas o el insomnio |
| Atención de lo que acompaña | Depresión, ansiedad, insomnio o consumo de sustancias son frecuentes y también deben tratarse |
En NeuroWave hacemos la valoración psiquiátrica y el tratamiento con medicamentos, y trabajamos en conjunto con el psicoterapeuta que lleve la terapia de trauma. La estimulación magnética transcraneal se ha estudiado en el TEPT con resultados alentadores, y en 2026 la FDA autorizó un sistema específico de EMT guiada por electroencefalograma (MeRT) como complemento en adultos.
Preguntas frecuentes
¿Es normal tener miedo después de un trauma?
Sí. En las primeras semanas es esperable tener miedo, recuerdos o problemas para dormir. Si duran más de un mes o empeoran, conviene consultar.
¿El TEPT se cura?
Muchas personas mejoran mucho con tratamiento, incluso años después del evento.
¿Solo lo tienen los militares?
No. Puede aparecer tras violencia, asaltos, accidentes, abuso, desastres o la muerte repentina de un ser querido.
¿Hablar del trauma lo empeora?
Hacerlo en un espacio terapéutico y con un método adecuado es parte del tratamiento. No tienes que contarlo a nadie si no quieres fuera de ese espacio.
¿La terapia y los medicamentos no han sido suficientes? Lee qué dice la evidencia sobre la estimulación magnética transcraneal para el estrés postraumático y cuándo puede considerarse.
Agenda una valoración
Si después de un evento difícil sigues reviviéndolo, evitas situaciones o no logras dormir ni concentrarte, una valoración psiquiátrica ayuda a confirmar el diagnóstico y a definir el tratamiento.
Valoración psiquiátrica: $1,800 MXN · Agenda: neurowave.com.mx/citas
WhatsApp: 55 4134 6145
Dirección: Montes Urales 749 Int. 5, Lomas de Chapultepec, Ciudad de México
Este artículo es informativo y no sustituye una valoración médica.
Referencias
- American Psychiatric Association. DSM-5-TR (2022): trastorno de estrés postraumático.
- Koenen KC, et al. Posttraumatic stress disorder in the World Mental Health Surveys. Psychol Med. 2017;47(13):2260-2274.
Lecturas relacionadas
- Tratamiento farmacológico del TEPT: qué recomiendan las guías
- Estimulación magnética transcraneal (EMT) para el estrés postraumático: qué dice la evidencia y cuándo considerarla
- Ataque de pánico vs. crisis de ansiedad: diferencias, síntomas y qué hacer
- El duelo: reacciones normales, mito de las cinco etapas y cuándo pedir ayuda