A muchas personas les puede dar mucho miedo y nervios la primera sesión de terapia porque no saben qué va a pasar, y pueden aparecer muchas dudas por su mente.
Es normal sentir nervios por convivir con una persona desconcoida y entrar en un nuevo proceso.
¿Y si no sé qué decir?
¿Qué tengo que hacer?
¿Debo platicar algo en específico?
¿Y si le cuento mi problema para que me diga una solución?
Con este post te vamos a platicar un poco acerca de esta primera sesión para que te puedas sentir un poco más tranquilo.
La primera sesión (en muchos modelos terapéuticos aunque no en todos) es un entrevista en donde el terapeuta te hará una serie de preguntas que tienden a ser generales:
- Nombre completo, edad, religion, orientación sexual
- Quiénes forman parte de tu núcleo familiar
- Historial médico
- Historial psiquiátrico / psicológico previo
- Motivo de consulta (razón por la que decides iniciar tu proceso)
El objetivo de esta entrevista es conocerte un poco y saber por qué decides iniciar terapia. También, en esta primera sesión el psicólogo te comparte cómo trabaja y las reglas generales del consultorio.
Por lo tanto, no tienes que saber qué decir y qué cosas no ya que el psicólogo es quien te hará estas preguntas en primer lugar.
Si tienes pensado ir a terapia, te recomendamos preguntarte qué te gustaría lograr, cambiar y las expectativas que tienes.
Recuerda que el psicológo /psicóloga es un humano, igual que tú.
Prioricemos nuestra salud mental.
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