La tristeza es una emoción que todos experimentan, tiene una duración corta, se presenta a menudo después de eventos estresantes.
La depresión es un trastorno de salud mental continuo que puede impactar drásticamente en la vida diaria, en el que la tristeza es uno de los síntomas.
Los síntomas de depresión incluyen:
- Estado de ánimo irritable o triste la mayoría de las veces
- Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
- Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
- Cansancio y falta de energía
- Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
- Dificultad para concentrarse
- Movimientos lentos o rápidos
- Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
- Sentimientos de desesperanza o abandono
- Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
- Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual
En la depresión los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.
Si usted cree que podría estar deprimida/o, vale la pena consultarlo con un especialista en salud mental.