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La Ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. Esta se define como una preocupación anticipatoria hacia una posible amenaza.

¿Todos sentimos ansiedad?

Sí. Todas las personas en algún momento hemos sentido ansiedad y sentiremos ansiedad en nuestras vidas.

¿La ansiedad es mala?

No, la ansiedad no es mala. Cierto nivel de ansiedad es necesario para sobrevivir y tener conciencia de las posibilidades de peligros.

¿Hay tipos de ansiedad?

Existe la ansiedad adaptativa (normal), que es la que todos tenemos. También está la ansiedad patológica (desadaptativa), que es una ansiedad que genera un malestar intenso, frecuente y duradero. Dentro de la ansiedad patológica existen diferentes trastornos de ansiedad.

¿Cuándo pedir ayuda por la ansiedad?

Siempre puedes pedir ayuda y acudir con un profesional. No te tienes que esperar a explotar para ir con alguien. Sobretodo si notas que está afectando en tu vida cotidiana.

¿Qué tratamientos existen para la ansiedad?

Además de la psicoterapia y algunos fármacos, la Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) es una gran opción de tratamiento para disminuir e incluso eliminar los síntomas de la ansiedad.

No olvides consultar siempre con un especialista en salud mental.

¿Tienes alguna duda? 💬