La depresión también es:
- No poder dormir por las noches o dormir en exceso
- No lograr concentrarte en la escuela y/o trabajo
- Sentir que estás en modo «automático»; haces las cosas porque tienes que hacerlas, no porque las disfrutes
- Aislarte de las personas que son importantes para ti
- No tener energía o sentir fatiga la mayor parte del tiempo
- Comer poco o comer en exceso
- No poder parar de sobrepensar
- Tener una sensación de vacío y/o ansiedad constante
- No encontrar motivación en actividades que antes solías disfrutar
- Perderle el sentido a vivir
- No poder visualizarte a largo plazo
El ciclo de la depresión:
Sentirte muy mal para hacer las cosas –> sentirte todavía peor porque no has hecho «nada» (círculo vicioso)
Recuerda que estás haceindo lo mejor que puedes con las herramientas que tienes. Es importante acudir con un profesional de la salud mental.
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