El Síndrome de Burnout se refiere al estado de agotamiento tanto mental como social y físico, el cual es provocado por estrés crónico.
Algunas señales mentales:
- sentirse muy ansioso/a o estrasado/a
- sentirse desmotivado/a
- tener un estado de ánimo irritable, impaciente, negativo, irónico y distante
- sentir frustración y/o fracaso
- incapacidad para concentrarse
- somatizar emociones
Algunas señales sociales:
- tener una actitud de indiferencia y desapego hacia otras personas
- comunicación deficiente con otros/as
- deterioro en las relaciones interpersonales
- querer estar aislado/a de otros/as, porque hay un sentimiento de desbordamiento emocional
Algunas señales físicas:
- dolores de cabeza y/o musculares
- tener mareos constantes
- dificultades en el sueño, presencia de insomnio
- pérdida o aumento de peso
- sufrir de desórdenes gastrointestinales
- afecciones de la piel
Cuando ya no es posible lidiar con el nivel alto de estrés y el agotamiento, aparecen problemas de salud física y psicológica.
A través de la terapia se aprende a generar un enfoque de afrontamiento para aumentar el bienestar.
Si te interesa agendar una cita, puedes hacerlo a través del siguiente link:
No olvides que tu salud mental es tan importante como la física.