¿Qué es?
Se trata de un trastorno desencadenado por una situación traumática. Puede ser un desastre natural, un accidente, la muerte repentina de un ser querido, etc.
Es normal sentir miedo durante y después de un evento traumático, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoramos.
¿Cómo sé si necesito ayuda?
Si los síntomas empeoran y duran meses, incluso años, y estos interfieren con tus actividades diarias, es posible que necesites ayuda de un profesional.
¿Qué experimenta una persona con TEPT?
- Recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes sobre el evento traumático
- Revivir el hecho como si estuviera sucediendo otra vez
- Pesadillas acerca del hecho traumático
- Evitar lugares, personas o actividades que te recuerden al suceso traumático
- Tratar de evitar pensar o hablr sobre lo sucedido
- Desesperanza acerca del futuro
- Problemas de memoria, no recordar aspectos importantes del suceso traumático
- Dificultad para sentir emociones positivas
- Insomnio
- Estado de alerta
- Irritabilidad
- Asustarse o asombrarse fácilmente
- Conductas autodestructivas
Si tienes pensamienos y sentimientos perturbadores sobre una situación traumática, si sientes que es difícil retomar tu vida o si los síntomas son graves durante más de un mes, acude con un profesional de la salud mental.
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