Cuando alguien padece TOC, usualmente sufre de pensamientos intrusivos que causan estrés y ansiedad.
Las compulsiones son rituales estrictos o patrones de pensamiento compulsivo que son realizados para obtener un alivio breve a esta ansiedad.
No es TOC:
- Disfrutar limpiar y tener tu espacio ordenado
- Que te guste que los objetos sean simétricos
- Ser específico con tus gustos
- Sentirte molesto con el desorden
Sí es TOC:
- Sufrir de pensamientos intrusivos / indeseados
- Reducir la ansiedad con conductas compulsivas
- Que las compulsiones te den tranquilidad breve
- No avanzar con tu día si las compulsiones no se cumplen
Si lo disfrutas, no es TOC.
Es cierto que el perfeccionismo, organización y limpieza pueden estar presentes en el TOC, pero disfrutar de estas cosas o sentirte molesto por la falta de éstas no es sinónimo de TOC.
El TOC es un trastorno mental que causa mucho malestar, no es un capricho o característica de la personalidad.
Si crees padecer TOC, buenas noticias: hay tratamiento.
El tratamiento estándar para el TOC es la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta que ayuda a romper el ciclo obsesión-compulsión.
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Prioricemos nuestra salud mental, recuerda que es igual de importante que la salud física.