Ir a terapia significa comenzar un proceso que cambiará tu vida. Conversar sobre tu vida de manera semanal, sea con un psicólogo presencial o un terapeuta online, te apoyará a afrontar los desafíos de tu vida de una manera más resiliente. Frente a cualquier evento...
A muchas personas les puede dar mucho miedo y nervios la primera sesión de terapia porque no saben qué va a pasar, y pueden aparecer muchas dudas por su mente. Es normal sentir nervios por convivir con una persona desconcoida y entrar en un nuevo proceso. ¿Y si no sé...
Cuando una persona está en crisis, decir «cálmate» puede ser una manera de invalidar sus emociones y experiencia, así lo digamos de la mejor manera posible. Puede resultar contraproducente y agravar los síntomas de la persona en crisis. Recuerda que no porque no hayas...
La depresión también es: No poder dormir por las noches o dormir en exceso No lograr concentrarte en la escuela y/o trabajo Sentir que estás en modo «automático»; haces las cosas porque tienes que hacerlas, no porque las disfrutes Aislarte de las personas que son...
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a un posible peligro; es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. En efecto, todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, es necesario notar cuando esta se desborda y...
