Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Actualizado: 23 de octubre de 2026
Resumen rápido: El GAD-7 es un cuestionario de 7 preguntas, de dominio público, que se usa en todo el mundo para detectar ansiedad. Contesta qué tanto te molestó cada problema en las últimas 2 semanas, suma los puntos (de 0 a 21) y compara tu resultado: 0 a 4 mínima, 5 a 9 leve, 10 a 14 moderada, 15 a 21 grave. Un puntaje de 10 o más es el punto de corte habitual para pedir una valoración clínica. Pero el puntaje no lo es todo: si tus síntomas te generan problemas a ti o en tu entorno (trabajo, estudios, pareja, familia, sueño, salud), conviene acudir a un psiquiatra aunque el puntaje sea menor. El GAD-7 detecta, no diagnostica. NeuroWave, una clínica de psiquiatría de adultos y estimulación magnética transcraneal (EMT) en la Ciudad de México, publica este artículo y tiene un interés comercial en el tema; por eso citamos fuentes que puedes verificar. El Dr. José Ramón Grajales Almeida (cédula profesional 5089135, cédula de especialidad en Psiquiatría 6880800) atiende adultos en NeuroWave, Lomas de Chapultepec.
¿Cómo sé si tengo ansiedad?
Sentir ansiedad de vez en cuando es normal. Se vuelve un problema de salud cuando es excesiva, difícil de controlar, dura semanas o meses y afecta tu vida. Una forma práctica de ordenar lo que sientes es el GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7), desarrollado por Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe y validado en estudios con miles de personas. Está pensado para detectar trastorno de ansiedad generalizada, y también sirve como señal de otros trastornos de ansiedad, como el pánico y la ansiedad social.
Cuestionario GAD-7
Durante las últimas 2 semanas, ¿qué tan seguido ha tenido molestias debido a los siguientes problemas? Anota para cada uno un número: 0 = ningún día, 1 = varios días, 2 = más de la mitad de los días, 3 = casi todos los días.
| # | Problema | Tu puntaje (0 a 3) |
|---|---|---|
| 1 | Se ha sentido nervioso(a), ansioso(a) o con los nervios de punta | |
| 2 | No ha sido capaz de parar o controlar su preocupación | |
| 3 | Se ha preocupado demasiado por motivos diferentes | |
| 4 | Ha tenido dificultad para relajarse | |
| 5 | Se ha sentido tan inquieto(a) que no ha podido quedarse quieto(a) | |
| 6 | Se ha molestado o irritado fácilmente | |
| 7 | Ha tenido miedo de que algo terrible fuera a pasar |
Texto oficial en español del GAD-7, elaborado por los doctores Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke y colegas, mediante una subvención educativa otorgada por Pfizer Inc. No se requiere permiso para reproducir, traducir, presentar o distribuir.
Pregunta de funcionamiento. Si marcó cualquiera de los problemas, ¿qué tanta dificultad le han dado estos problemas para hacer su trabajo, encargarse de las tareas del hogar, o llevarse bien con otras personas? No ha sido difícil · Un poco difícil · Muy difícil · Extremadamente difícil. Esta respuesta no suma puntos, pero es muy importante, como verás abajo.
Cómo sacar tu puntaje
Suma los números de las 7 respuestas. El total va de 0 a 21. Por ejemplo, si respondiste 2, 1, 3, 2, 1, 0 y 2, tu puntaje es 11.
| Puntaje | Nivel de ansiedad | Qué hacer |
|---|---|---|
| 0 a 4 | Mínima | Probablemente no hay un problema clínico. Cuida tu sueño, ejercicio y descanso, y vuelve a revisarlo si los síntomas aparecen. |
| 5 a 9 | Leve | Hay síntomas que vale la pena atender. Revisa hábitos de sueño, cafeína y estrés. Si duran semanas o afectan tu vida, consulta. |
| 10 a 14 | Moderada | Es el punto de corte habitual para recomendar una valoración clínica. Conviene acudir con un psiquiatra o con un profesional de salud mental. |
| 15 a 21 | Grave | Se recomienda una valoración pronto. Hay tratamientos eficaces y mejora con atención. |
Con un puntaje de 10 o más, el GAD-7 identificó el trastorno de ansiedad generalizada con una sensibilidad cercana a 89 % y una especificidad de alrededor de 82 % en el estudio original. También detecta otros trastornos de ansiedad, pero con menor precisión. Es una herramienta de detección: puede dar falsos positivos y falsos negativos.
Cuándo acudir a un psiquiatra, aunque el puntaje no sea alto
El puntaje es una guía; lo decisivo es cómo afecta tu vida. Busca una valoración si:
- Tu puntaje es de 10 o más.
- La ansiedad te genera problemas en tu entorno: afecta tu desempeño en el trabajo o en la escuela, causa conflictos con tu pareja, tu familia o tus amigos, o te hace evitar situaciones, lugares o personas.
- Te genera problemas a ti: sufres mucho, duermes mal, tienes dolores o malestares físicos frecuentes, ataques de pánico, o usas alcohol, pastillas u otras sustancias para calmarte.
- Respondiste «muy difícil» o «extremadamente difícil» en la pregunta de funcionamiento, incluso con un puntaje menor a 10.
- Los síntomas llevan más de 2 semanas y no mejoran, o van en aumento.
- Ya intentaste manejarlo por tu cuenta (suplementos, técnicas de relajación, remedios) sin mejoría.
No necesitas «estar muy mal» para pedir ayuda. Entre más pronto se atiende, más opciones hay y más corto suele ser el tratamiento.
Qué puede explicar tu puntaje además de un trastorno de ansiedad
- Problemas médicos, como alteraciones de la tiroides.
- Exceso de cafeína, energizantes o ciertos medicamentos.
- Consumo o abstinencia de alcohol u otras sustancias.
- Depresión, TDAH, trastorno bipolar u otros trastornos que también producen inquietud o preocupación.
- Un periodo de estrés intenso y pasajero.
Por eso el cuestionario no sustituye a una valoración. Un psiquiatra revisa tu historia, descarta otras causas y decide qué tratamiento conviene. Para conocer las opciones, lee Ansiedad que no se va: cuándo es un trastorno y qué tratamientos funcionan. Si tus síntomas son más bien de pánico, lee Ataque de pánico vs. crisis de ansiedad.
Qué esperar de una valoración psiquiátrica
- Una conversación sobre tus síntomas, su duración y cómo afectan tu vida.
- Preguntas sobre sueño, consumo de sustancias, salud física, medicamentos y antecedentes.
- Un diagnóstico y un plan: psicoterapia, medicamentos u otras opciones, según tu caso.
- Un seguimiento para ajustar el tratamiento.
¿Tu puntaje fue de 10 o más, o la ansiedad ya afecta tu vida?
Agenda una valoración con el Dr. Grajales en NeuroWave, Lomas de Chapultepec, CDMX.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el GAD-7?
Es un cuestionario de 7 preguntas, de dominio público, que mide la frecuencia de síntomas de ansiedad en las últimas 2 semanas. El puntaje va de 0 a 21 y ayuda a decidir si conviene una valoración clínica.
¿Qué puntaje del GAD-7 indica ansiedad?
Un puntaje de 10 o más es el punto de corte habitual para recomendar una valoración. De 5 a 9 indica ansiedad leve, de 10 a 14 moderada y de 15 a 21 grave. Aun con un puntaje menor, si la ansiedad afecta tu vida conviene consultar.
¿El GAD-7 sirve para diagnosticar?
No. Detecta síntomas y orienta, pero el diagnóstico lo hace un profesional de salud tras una valoración completa.
Saqué menos de 10 pero me siento mal, ¿debo consultar?
Sí. El puntaje es solo una guía. Si la ansiedad te genera problemas en el trabajo, en tus relaciones o en tu salud, o te hace sufrir, es razonable consultar sin importar el puntaje.
¿Cada cuánto puedo repetir el cuestionario?
Puede repetirse cada 2 semanas aproximadamente, porque pregunta por ese periodo. Sirve para ver cómo evolucionan los síntomas, por ejemplo durante un tratamiento.
¿Dónde consultar por ansiedad en CDMX?
En NeuroWave, con el Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos en Lomas de Chapultepec, Miguel Hidalgo, Ciudad de México. Información en neurowave.com.mx.
Fuentes
- Spitzer R.L., Kroenke K., Williams J.B.W., Löwe B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166, 1092-1097.
- Kroenke K. y cols. (2010). The Patient Health Questionnaire Somatic, Anxiety, and Depressive Symptom Scales: a systematic review. General Hospital Psychiatry, 32, 345-359.
- Pfizer y autores. Instrumentos PHQ y GAD-7: de dominio público, sin necesidad de permiso para reproducirlos (phqscreeners.com).
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- Entendiendo la ansiedad
- Cómo distinguir ansiedad, depresión y estrés
- Trastorno de pánico
- ¿Cómo sé si tengo depresión? Cuestionario PHQ-9
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Sobre el autor
Dr. José Ramón Grajales Almeida es médico cirujano por la Universidad de Guanajuato (Facultad de Medicina de León) y especialista en Psiquiatría por la UNAM, con residencia en el Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez. Cuenta con maestría en Administración Pública y Políticas Públicas (ITESM). Se capacitó en estimulación magnética transcraneal (EMT) con el Clinical TMS Certification Course de la Universiteit Maastricht (2021) y una estancia (visiting fellowship) en TMS en Duke University (2015). Es diplomado en Neurofisiología Clínica (Universidad Francisco de Vitoria, 2022) y en Terapia Cognitivo Conductual (IMPCC, 2008). Cédula profesional (médico): 5089135. Cédula de especialidad en Psiquiatría: 6880800. Cédula de maestría: 9394752. Atiende en Lomas de Chapultepec, Ciudad de México, con tratamientos que incluyen medicación y estimulación magnética transcraneal.
Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica. Un cuestionario de detección no es un diagnóstico. Si estás en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, acude a urgencias o llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000.