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Alcohol y salud mental: cuándo beber deja de ser «social» y qué hacer

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 26 de octubre de 2026Resumen rápido: Beber para dormir o para relajarte puede parecer inofensivo, pero la evidencia muestra que incluso dosis bajas alteran el sueño REM, y que el trastorno por...

Ansiedad social: cuándo es timidez y cuándo es un trastorno que conviene tratar

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 26 de octubre de 2026Resumen rápido: La ansiedad social no es solo timidez: es un miedo intenso y persistente a ser evaluado o juzgado que lleva a evitar situaciones cotidianas y afecta el...

Apego al tratamiento en salud mental: por qué medicamentos, psicoterapia y EMT funcionan mejor cuando se completan

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 26 de octubre de 2026Resumen rápido: un tratamiento solo puede funcionar si se sigue como fue diseñado. En depresión, alrededor de 4 de cada 10 personas no toman bien su antidepresivo según un...

¿Qué significa EMT? Cómo saber qué te están aplicando: magnética o eléctrica, y a qué frecuencia

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 25 de octubre de 2026Resumen rápido: en psiquiatría, EMT significa estimulación magnética transcraneal: una bobina sobre el cuero cabelludo genera pulsos magnéticos que activan una zona concreta...

Genética, epigenética y trastornos mentales: por qué el tratamiento puede romper el ciclo

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 25 de octubre de 2026Resumen rápido: Los trastornos mentales tienden a repetirse en las familias, y parte de ese patrón es genético: en estudios de gemelos y familias, la heredabilidad estimada es...

EMT para la fibromialgia: qué dice la evidencia sobre el dolor y la calidad de vida

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 24 de octubre de 2026Resumen rápido: Varias revisiones de ensayos clínicos con estimulación sham (placebo) sugieren que la estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr) puede reducir un...

Ludopatía en hombres: lo que muestra Brasil, qué pasa en México y por qué conviene tratarla

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 24 de octubre de 2026Resumen rápido: Las apuestas en línea crecieron muy rápido en Brasil y hoy dejan una lección para México: cuando apostar está a un toque del celular, más personas, sobre todo...

EMT vs. medicamentos en depresión resistente en mayores de 60: qué encontró un nuevo estudio

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Publicado: 23 de octubre de 2026Resumen rápido: Un nuevo análisis publicado en octubre de 2026 en el American Journal of Psychiatry comparó la estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr) con...

¿Cómo sé si tengo depresión? Cuestionario PHQ-9 en español con interpretación

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Actualizado: 23 de octubre de 2026Resumen rápido: El PHQ-9 es un cuestionario de 9 preguntas, de dominio público, que se usa en todo el mundo para detectar depresión. Contesta qué tanto te molestó cada...

¿Cómo sé si tengo ansiedad? Cuestionario GAD-7 en español con interpretación

Por Dr. José Ramón Grajales Almeida, psiquiatra de adultos · Actualizado: 23 de octubre de 2026Resumen rápido: El GAD-7 es un cuestionario de 7 preguntas, de dominio público, que se usa en todo el mundo para detectar ansiedad. Contesta qué tanto te molestó cada...
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