La depresión también es: No poder dormir por las noches o dormir en exceso No lograr concentrarte en la escuela y/o trabajo Sentir que estás en modo «automático»; haces las cosas porque tienes que hacerlas, no porque las disfrutes Aislarte de las personas que son...
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a un posible peligro; es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. En efecto, todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, es necesario notar cuando esta se desborda y...
Existen muchas cosas que podemos hacer para sacarle el mejor provecho a nuestra sesión de terapia. La terapia no es solamente una sesión a la semana, es todo el tiempo desde que comenzamos las sesiones hasta que las terminamos, e incluso después por todo lo que...
La dependencia emocional tiende a tener una connotación negativa. Sin embargo, los seres humanos no podemos ser independientes emocionalmente puesto que somos seres sociales y necesitamos la compañía de los demás. Por lo tanto, es vital buscar vincualrnos de una forma...
Cuando alguien padece TOC, usualmente sufre de pensamientos intrusivos que causan estrés y ansiedad. Las compulsiones son rituales estrictos o patrones de pensamiento compulsivo que son realizados para obtener un alivio breve a esta ansiedad. No es TOC: Disfrutar...
En primer lugar, es importante saber que no necesitas estar tocando fondo para ir a terapia. Tenemos la creencia de que ir con el psicólogo es la última alternativa si nos sentimos mal. Sin embargo, no tiene que ser así. Ir a terapia nos ofrece orientación en las...
